Yaz aylarında dikkat etmemiz gereken meyveler: Canan Karatay açıkladı!

İlaçsız meyve bulmanın oldukça zor olduğu büyük şehirlerde meyve yerken dikkat edilmesi ihtiyaç duyulan birtakım mühim noktalar var. Prof. Dr. Canan Karatay, Youtube kanalında yazları yenmemesi ihtiyaç duyulan meyveleri duyurdu.

“ARA ÖĞÜN TEHLİKELİ”

Özellikle şeker hastalarının kirazdan uzak durması icap ettiğini aktaran Canan Karatay, ara öğünün tehlikeli bulunduğunu ve akşam yemeğinden sonrasında meyve yemememiz icap ettiğini anlatım etti.

Vişnenin oldukça sıhhatli bulunduğunu vurgulayan Canan Karatay şekersiz kaynatılan vişne suyunun yararlarından bahsetti.

Kayısının zerdaliye göre oldukça daha oldukça şeker içerdiğini söyleyen Karatay mümkünse zerdali tüketmemiz konusu ile ilgili uyardı.

Nektarinin genetiğiyle oynanmış bulunduğunu dile getiren Karatay, nektariden ziyade şeftali tüketilmesi icap ettiğini söyledi.

Ürik asit ve trigliserid yüksekliği yapması sebebiyle kavun, karpuz, incir ve üzümün dikkatli tüketilmesi icap ettiğini bilhassa önerdi.

KOYU RENKLİ MEYVELER TÜKETİLMELİ

Sadece hasta insanların değil sıhhatli insanların da bu dört meyveye dikkat etmesi icap ettiğini söyledi. Böğürtlen, mürdüm eriği ve karadut gibi koyu renkli meyveler tercih edilmesini öneri etti.